インソールの役目ってなんですかね？ この質問をすると大抵こう返ってきます。 ・土踏まずを支える ・足にフィットさせる ・サイズ調整 ・痛みの軽減 こんな感じ 特に『土踏まずを支える』が多いんですよね。 でもね 足は動くんですよ 足が地面に接地するときは足骨格が緩みアーチをたわませて衝撃を分散・吸収する柔らかい足（回内）になります。 それに対し、蹴りだして地面から離れる時は足骨格がしっかりと噛み合い硬い足（回外）となる。 一歩一歩の中でこの柔らかい足（回内）と硬い足（回外）を繰り返しているわけです。 先に話した一般的に認識されている『土踏まずを支える』という考えだと、実はこの柔らかい足と硬い足の切り替えができないばかりか、足としての動きを妨げてしまいます。 土踏まずだけでなく足には外側アーチ・内側アーチ・横アーチと3つのアーチがありますが、どれも下から支えるということは動きを妨げることになります。 フットラボのインソールはこの下から支えるという考えではなく、足骨格が柔らかい足と硬い足に切り替わる基点（ニュートラルポジション）に合わせて作製していくた

最近はテニスをされるお客様もとても増えてきました。 その中でも足の状態がとても悪い方が多く、なぜなんだろうと思いお客様からヒアリングをしていると、ある一つの答えが見えてきました。 それは他のスポーツと比べて圧倒的にオフシーズンが少ないこと もちろんオフシーズンにトレーニングをしたり、選手として何もしないオフはないと思いますが、テニスの場合、年間通してずっと大会がある。 そのせいなのか、やはり錦織選手など世界のトップ選手であっても怪我は隣り合わせになっているのが現状です。 テニスは小さなお子様から年配の方まで生涯スポーツとして楽しめるスポーツだと思いますが、まだカラダができあがっていないお子様などが大人と同じように練習をして大会に出続けていくのはとても負担が大きいと思います。 足部の歪みはもちろんですが、筋肉・筋膜が非常に緊張していて下肢の関節可動域が上手く使えていない子が多い。 もちろん選手として勝つためには追い込んで練習することは大事なことだと思うけど、練習や大会と同じくらいカラダのケアにも目を向けてほしい。 足元も同じです 自分の足を理解して

今シーズンよりサポートしている本多未沙が全日本テクニカル選手権で準優勝しました。 大会前はいつも一緒に滑ってた未沙が、昨年初めてデモンストレーターに認定され、今年はそれ以上の結果を期待していました。 最後は悔しい１点差で準優勝でしたが、まだまだ伸びしろのある未沙をこれからも応援していきます。 #テクニカル選手権 #全日本 #スノーボード #本多未沙 #FOOTLAB #インソール #superfeet

この仕事をしていると 『正しい歩き方ってどうやるんですか？』 こんなことをよく聞かれます。 足のお悩みで来店されるわけですが 『普段の姿勢が悪い』 『歩き方が悪い』 『だから足が悪くなるんですよね？』 なんてこともよく言われます。 ホントにそうなんでしょうか？ もちろん遺伝的な体型や生活環境など個人的な特徴はあるでしょうけど... そもそも足が悪くなるのが後なんですかね？ ぶっちゃけて言えば私は逆だと思ってます。 カラダは骨や筋肉などが関節で組み合わさってできているわけで... その構造が変化したことによって姿勢や歩き方が変わるんじゃないですかね？ 骨の形や関節の可動域などは解剖学上ある程度解明されていて、それを超える可動域やそこまで動かない狭い可動域の場合、姿勢にも歩き方にも変化が起こる なんでこんなことを言うかというと、歩き方を一生懸命に意識して歩いていてもそれは意識して使えるアウターマッスルでしか意識ができず、骨格などカラダの構造に反した動きになるために無理が生じる。 その作られた歩き方を続ければさらに他の問題がおこる（腰痛や膝痛など） だ

今日は先日有痛性外脛骨でお悩みの相談を受けたお客様のインソール作製日。 現在、高校生の女の子ですが、小学校の頃からバスケをやっていて、そのころから痛かったとのこと。 しかも左右両方！！ 部活を辞めたら痛くなくなるのではないか？ と、お母さんは思っていたようだが痛みは引かず悩みご来店くださいました。 既に何年も前に病院で診察を受けインソールを勧められて使用していたそうですが、外脛骨が出てきているにもかかわらずアーチサポート型の柔らかいインソールを処方されたそうで痛みが全くと言っていいほど引かなかったとのこと。 病院で処方されるインソールのほとんどはこのアーチサポート型の柔らかいインソールが多い。 外脛骨が出てきているということは、足関節が崩れているということなのにアーチサポートをしたら痛みが取れるはずがないんです。 アーチサポートは危険？１ アーチサポートは危険？２ 当店で取り扱うインソールはアーチサポートというよりは、カカト周りをコントロールすることで足骨格の動きを安定させてくれるため、過度な捻じれや崩れが起こりにくい その後、スポーツ店でもイン

バレーボールで左足を先に断裂した後に右足も前十字靭帯を断裂したお客様が来店 前回作製したインソールから3年程が経過していますが... 右足の靭帯断裂は1年程前とのこと... インソールの寿命については以前にも書かせてもらいましたが1年くらいを目安に交換するようにしましょう。 古いインソールを持ってきてもらいましたが見た目には表面が摩耗しているだけでしたが、触ってみるとかなり柔らかくなっていました。 手で触って柔らかいということは... 全体重を毎日支えているんですからわかりますよね。 インソールの機能としてはほとんど出てないということ。 次回は早めの交換をお願いします。 前十字靱帯への負担となる膝の捻じれは距骨（足首付近）の過回内（必要以上に関節が動く）が原因。 もちろん上肢の動きによる股関節からの動きにも左右されますが重力に逆らって反力を得て動いているわけですから足元を優先的にコントロールすることが重要！！ なので膝の痛みにはインソールがとても効果的なんです。 今回はより足部コントロールがしっかりとできるカスタムカーボンオールシーズンシンを作製

3年程前に一度ご来店いただき、当時は手術直後だったので傷口が塞がらずインソールを作製することができませんでした。 この3年間は病院で作製した足底板と靴を使用していたそうですが、杖を使ってなんとか歩ける程度とのこと 確かにご来店いただいた時には足を引きずるように歩いていました。 足趾の３・４・５趾が切断されていて中足骨の骨頭はしっかりしていたので、足はしっかり機能することを確認。 一部筋膜が硬くなっているところを緩めてあげればしっかりと歩けると判断できたので早速インソールを作製 靴は病院で作製した靴ではなくスニーカーを使用！ 以前説明していたより良く歩くためにおすすめしていた靴を購入してきていただきました（もちろん市販の靴） 装具靴は歩けるようにはしてくれますが、歩行機能の改善まではしてくれませんからね。 靴の写真を撮るのを忘れてしまったのは残念ですが... インソールを作製して早速試し履きをしてもらうと... 引きずっていた足は普通に歩けるように！！ 本人も驚きのようで、これからは杖も使わずに歩くことができると笑顔で帰られました。 いつも思うこと

サポートアスリートの長澤颯飛が白い恋人PARK AIRにて3位入賞！！ 大怪我を乗り越えながら日本のトップレベルまで着実にレベルアップしてきました。 まだ16歳という年齢を考えればまだまだ伸びる彼をフットラボはこれからも応援してい行きます。 それにしてももうちょっと笑顔になれないのかな？笑 #スノーボード #フットラボ #長澤颯飛 #FOOTLAB

あっという間に2018年も残すところ1ヶ月を切りましたね。 フットラボも一年で一番忙しい時季になりますが、おかげさまで予約は年末まで埋まりつつあります。 毎年のことですが、年末に駆け込んで来られるお客様が多いので先にお伝えしておきます。 『ご予約はお早めに！！』 今年はできるだけギリギリまで営業する予定ではありますが、『もっと早く予約しておけば良かった』と毎年言われるのでよろしくお願いします。 フットラボではサクッと作って終わりのお店ではなく、足のプロフェッショナルとしてここで作ってよかったと思っていただけるように、予約枠はできるだけ時間を多くとらせてもらっています。（お1人様：約2時間程度） そのため、一日に作製できる人数はとても少ないため限りがあります。 使用される方の怪我の防止やパフォーマンス向上を助ける重要な商品ですから、しっかりとお悩みや疑問をお話しいただき、解決していきたいと思いますのでご了承ください。 #インソール #スノーボード #スキー #FOOTLAB #フットラボ

多くの選手がフットラボでインソールを作製してくれている『埼玉上尾メディックス』のホームゲームに招待いただいたので応援に行ってきました！！ バスケもそうですが、バレーボールもやはり展開の早いスポーツなので応援もつい熱くなって声が出てしまいます！ 第１セットは取りましたがその後２・３・４と取られ残念ながら敗退となってしまいましたが直に応援ができて良かったです。 まだまだシーズンは始まったばかりなのでこれから調子を上げていってほしいです。 #バレーボール #上尾メディックス #インソール #FOOTLAB #フットラボ

フットラボのお盆休みのご案内です。 2018年8月11日（土）から8月16日（木）まで 8月17日（金）より通常営業となりますのでよろしくお願いします。 #お盆休み #FOOTLAB

坂戸店と横浜店ができて行ったり来たりの毎日が続いてますが、両方一緒に開けることができないので基本的な営業日を決めました。 もちろん完全予約制なので予約次第で変更になることはあります。 特に週末は坂戸店となっていますが、ご要望によっては横浜店にいることもありますので、事前にご相談ください。 よろしくお願いします。 #営業時間 #FOOTLAB

子供たちが日常一番長く履いているシューズ。 それは学校の上履きだと思います。 小学校・中学校・高校と12年間のほとんどをこの上履きを履く生活となるわけですが... 今も昔もあまり変わらないのは、どこの学校もバレエシューズが多いですよね。 こういうやつ！ 布とゴムだけで出来ていて決して足の成長に良いとは言えないのが現状です。 実際に子供たちが足の痛みを訴えることが多いんですが、病院に行ってレントゲン撮ったけど異常なしって言われるケースがとても多い。 そうなんですよ。 怪我ではないですからね。 レントゲンには写りません。 小学生くらいなんて骨膜もレントゲンには写らないわけですから、折れてなければほとんど何もわからないんです。 このバレエシューズでは足の捻じれを守ることができないので、不安定になった足は関節や靱帯が必要以上に動いて痛みを感じているんです。 悩んだ末にインソールでも試してみようかと来店される方が年々増えてきてます。 でもそれが正解なんです！ 今回来店された上の写真の子供は、もうオープンしたての頃からなので3年近くになりますが、半年に一度必

フットラボのサポートアスリート『長澤颯飛』が出演します。 小学生のころから見てきた颯飛が今年からは高校生。 次のオリンピックへ期待の選手。 とは言っても一昨年は大腿骨骨折の大怪我。 そしてわずか一年で競技に復帰と、決して楽な道のりではなかった颯飛がドキュメンタリーとしての映像がみれるのか...？ 内容は全然わからないですけど興味のある方は是非みてくださいね。 今週の4月1日（日）の11:15分からフジテレビ系で放送予定。 #ミライモンスター #長澤颯飛 #FOOTLAB #スノーボード

冬のシーズンはロングばかりが売れますが、これからの季節はショートが人気！ スーパーフィートのソックスは分厚くない？ よくある質問ですが、そんなことないですよ。 触ってみると少し厚手に感じますが、履いてみるとピッタリ！ しっかり伸びるし綿のソックスのように張り付く感じもないので長時間履いていても気持ちいいし疲れにくいのがこのソックスの良いとこ。 なんといってもスーパーフィートの理論が詰まったソックスなので巷でみかける着圧ソックスなんかとは全然違うんですよ。 ランニングにも普段履きにも最適です。 インソールには興味はないけどソックスなら履いてみたいというあなた！ フットラボでは試し履きもできるので是非お試しあれ！ #superfeet #ソックス #FOOTLAB #インソール #ランニング

これから春スノーボードを迎えるとボードが走らなくなりませんか？ ソールが汚れて全然走らなくなってしまいますよね。 っていうかその前に、フットラボは整体とインソールのお店なのに何でワクシングサービス？ そう言われることもありますが、スノーボードショップで働いていたこともある店長はスノーボーダーなのでもちろんスノーボードの知識はあります。 お客様と話している中で、ワックスをかけるところがない、剥がすところもない、そんなご相談を受けることが多かったので始めることにしました。 営業時間後の夜にワクシングをするので即日仕上げはできませんが、来週滑りに行くからそれまでに！なんて方は是非利用してください。 料金は以下の通りです ベースクリーニング＆ワックス　2,000円（税別） 滑走ワックス　+500円（税別） ※バインディングは外してから持ち込みお願いします。 その他、ワックスの持ち込みも可能です。 仕上がり時WAXを剥がさない方が良い方は事前にお伝えください。 ※持ち込みの場合でも料金は変わりません。 #FOOTLAB #ワクシングサービス #スノーボード

少しずつ暖かくなり花粉の季節が到来しましたね。 私も花粉症なのでこの季節は憂鬱になります。 この花粉の季節、みなさんの花粉対策はどんなことをされていますか？ マスク・サングラス・薬 こんな感じですかね？ でも薬は眠くなるし効きすぎて喉がカラカラになったり... そもそも薬で症状を抑えるのはカラダにとって良いことなのか？ いろいろと考えてしまいますよね。 フットラボでは花粉症対策にアミノ酸をおすすめしてます。 『アミノ酸てスポーツするときに飲むやつ？』 もちろんそれもアミノ酸ですが、アミノ酸は全部で20種類あって、それぞれがいろんな役割を持っていてカラダを形成していく上で必要なもの。 なので美容や健康のためにもとっても大事なものなんです。 今回、花粉症でお困りの方におすすめするのはこれ！！ アミノ酸ブランド『MUSASHI』のIMMUNITY（イミュニティー） ちょっと読みにくいですが、免疫系のアミノ酸です。 花粉症は、花粉に対してカラダが過剰に防衛反応を起こすことでなってしまうアレルギー反応 このイミュニティーはグルタミン・アルギニン・メチオニン

先週の一週間、大会出場のためお休みをいただいていましたが、本日より通常営業を再開いたします。 みなさまのご来店をお待ちしています。 なお、休み中にご来店いただきましたお客様には大変ご迷惑をおかけしましたことをお詫び申し上げます。 当店は完全予約制となっておりますので、来店の際は事前にご連絡ください。 よろしくお願いいたします。 #FOOTLAB #臨時休業

膝の痛みでお悩みの方は結構多いですよね。 湿布を貼ったりサポーターで固定したり... それでも痛みが治まらず病院へ行ってみたら... レントゲンを撮られた挙句... 骨に異常なし！ 『軟骨が擦り減ってるから安静にしなさい』って言われて湿布薬か痛み止めの薬で終わり... そんな感じじゃないですかね？ それってなんの解決にもなってないですよ！ 膝はそもそも『曲げる』と『伸ばす』という動きしかできないため、『捻じれる』という動きは足元か股関節でしかできないんです。 この足元と股関節が捻じれるとその負担が、その中間である膝の痛みとなるし、軟骨の擦り減りがおこる。 この場合、整体や整骨院に行くと骨盤や股関節の調整をすることになりますが、それよりも先にしなければならないのは足元！！ なぜなら地球上には重力があるわけで足元からカラダを支えているから。 足元はカラダの土台なので、そこが崩れるとその上である膝や腰といった部分を整えても立ち上がったらまた歪みがおこる。 なのでまずは足元なんです。 上の写真のように黄色の部分が崩れると赤い矢印のように過回内（内側に崩れ

もう先週のことになってしまいますが、渋谷のラジオの番組『渋谷でケンコー』に出演してきました。 午前中に少し打ち合わせをして、ラジオ局に入ったらわずか5分でスタート！ はじまったらあっという間の1時間でした。 内容は足がどれだけ健康に大事なのか！ インソールが健康維持にどれだけ必要なのか！ まぁいろいろ話したけどほとんど覚えてないので聴いた方が早いと思います。笑 まだまだ話したりなかったけど良い経験になりました。 ↓↓『渋谷でケンコー』出演したアーカイブはこちらから↓↓ #渋谷のラジオ #渋谷でケンコー #アーチサポート #外反母趾 #FOOTLAB